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你的情绪暴走后会发生什么

星座 www.bukalp.com 2016-09-18 编辑:小编40 MG电子官网
    【导语】你的情绪暴走后会发生什么?想知道情绪暴走后会发生什么吗?人有七情六欲,每个人都有情绪,所以心情不好是在所难免的,偶尔我们的情绪也会处于暴走状态。那么,你的情绪暴走后会发生什么呢?你该怎样正确地发泄心中的怒火呢?请随星座屋小编做个测试。
 
    你的情绪暴走后会发生什么?测试开始:
 
    1、你上学时不想做作业会怎么办?
 
    强迫自己做作业-2
 
    让别人帮自己做作业-3
 
    抄别人的作业-4
 
    干脆不做作业-5
 
    2、当你心中充满怒火时会怎样发泄?
 
    喝酒耍酒疯-3
 
    气的直流眼泪-4
 
    气的大喊大叫-5
 
    气的找人吵架-6
 
    3、你对自己现状的哪个方面最不满意?
 
    身体方面-4
 
    家庭方面-5
 
    经济方面-6
 
    感情方面-7
 
    4、你会用什么方法来压制自己的怒气?
 
    积极暗示的方法-5
 
    转移情绪的方法-6
 
    静心解气的方法-7
 
    自我逃避的方法-8
 
    5、TA无缘无故对你发脾气时,你的心里会想些啥?
 
    TA心情不好-6
 
    TA真是不可理喻-7
 
    TA工作受气了-8
 
    自己哪里惹到TA了-A
 
    6、回忆你小时候被同学欺负时会怎么做?
 
    告诉老师-7
 
    什么也不做-8
 
    直接和同学打架-C
 
    告诉父母-7
 
    7、你最害怕面对下面的哪个场景?
 
    喜欢的人当众嘲笑自己-A
 
    独自一人在天桥下过夜-B
 
    喜欢的人把自己当傻瓜-8
 
    在电视面前告白被拒绝-C
 
    8、你认为发怒最大的坏处是什么?
 
    容易伤身体-A
 
    容易伤害别人-C
 
    容易做错事-B
 
    容易得罪别人-A
 
(本次测试共8小题,分析结果请在本页往下↓拉。)
 
    测试结果分析:
 
    A、别在嘲弄对方
 
    当你想要生气发怒时,内心会认为直接表达负面情绪是不对的,所以你会用隐晦的语言去嘲弄对方。尽管你觉得你的语言里充满了智慧,但再有智慧的尖锐地嘲弄也会伤害对方以及你们之间的关系。掌管好你的怒气要学会直截了当的表达,嘲弄是一种被动的攻击性沟通,这更容易伤人,尤其是很亲近的人。找到合适的词语直接表达你内心真实的想法,有时候会更奏效。
 
    B、别憋出内伤
 
    平时你会告诫自己无论发生什么事情都要忍住,而不能轻易发脾气。即使你的内心有一万个愤怒的火球,但你仍然展现给别人一张笑脸,对真实情绪进行不露痕迹的掩藏。当你的内心的怒气没办法消除的,通常会通过其他方式来转嫁怒气,比如自虐,过度消费等。如何改变消极的发怒,你应该用一种积极的、有建设意义的语言进行反击,学会发泄心中的怒火。
 
     C、别破坏攻击
 
    你不喜欢面对面的斗争,但你也并不是一个会被轻易击败的人。当你觉得自己正面抗争不过别人时会变成隐秘的愤怒者,偷偷地对别人进行攻击。你发怒时会做损人不利己的事情,这种破坏型愤怒带来的恶果是双输。改变的方法就是允许自己生气,告诉别人你心中的不满。当你被寄予了过高的期望,却无法达到而感觉不舒服,在转为愤怒之前做些努力来改变自己的现状。(完)
 

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